Benefícios da Soja

Benefícios da Soja


    Benefícios da Soja

    A Soja é a maior fonte de proteína vegetal sendo consumida em dietas vegetarianas e de emagrecimento, isso porque é a fonte vegetal que melhor substitui a carne. A planta é originária da China e do Japão. Veja mais informações sobre Benefícios da Soja.

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       Benefícios da Soja

    • Rica fonte de energia, a cada 100 gramas consumidas são absorvidas 450 calorias. Também possui fibra dietética, gordura vegetal e vitaminas.
    • Ajuda na redução do colesterol LDL (ruim), graças a baixa quantidade de gorduras trans e saturadas, o que traz benefícios cardíacos para as pessoas. E aumenta o nível do colesterol HDL (bom).
    • Útil contra a diabetes, auxilia no aumento do metabolismo e da produção de insulina no fígado, assim regulando a produção de glicose.
    • É uma rica fonte de cálcio, ajuda a fortalecer a densidade dos ossos e prevenir a osteoporose.
    • Possui antioxidantes que ajudam a prevenir o câncer de cólon, de figado e de pulmão.
    • Devido a quantidade de fibras a soja torna-se útil na digestão.
    • Contém lecitina, ótimo para problemas de memória.
    • Ajuda contra o Alzheimer.
    • Ajuda no controle da pressão arterial.

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