frutas

Benefícios da Vitamina B3

A Vitamina B3, conhecida como niacina, faz parte do conjunto composto de vitaminas pertencentes ao complexo B, é uma vitamina hidrossolúvel e tem como principal benefício a diminuição e o controle dos níveis de colesterol alto. Realiza importante ação no metabolismo...

Benefícios da Chia

Os Benefícios da Chia são muitos; em apenas uma colher de sopa do alimento, é possível encontrar três vezes mais ferro do que no espinafre, cinco...

Benefícios do Abacate

Benefícios do Abacate

O Abacate é o  fruto comestível do abacateiro (Persea americana), nativa do México e da América do Sul, hoje exclusivamente cultivada em...

Benefícios da Acerola

Benefícios da Acerola

A Acerola é fruto da aceroleira, tem o arbusto de tamanho médio, folhas verdes e suas flores de cor rosa-esbranquiçada, quando madura tem a cor...

Benefícios do Açaí

Os benefícios do Açaí são inúmeros. O Açaí é fruto do açaizeiro, possui a cor roxa-escuro, pode ser consumido de diversas formas: sucos, doces,...

Benefícios da Uva

Benefícios da Uva

As uvas são frutas apreciadas em todo o mudo, e apesar de pequenas, suas sementes guardam um tesouro e benefícios. Esta fruta começou a ser cultivada acerca de 8 mil anos atrás no Oriente médio, e chegou ao Brasil em 1535 através dos portugueses. Elas servem também...

Benefícios da Pera

Benefícios da Pera

A pera começou a surgir na Ásia, próximo a China, depois adentrou na Europa, e do continente europeu se espalhou para o mundo. Os Benefícios da Pera a saúde são ricos em antioxidantes e vitaminas como A, E, C, fibras, potássio, magnésio e fósforo cálcio. No Brasil, a...

Benefícios da Groselha

Benefícios da Groselha

A groselha é um fruto da árvore groselheira, e ela é usada aqui no Brasil e na América do sul para a fabricação de xaropes. Típica dos climas temperados da Europa, da América do norte e da Sibéria, é um fruto redondo ou oval, que normalmente encontraremos nas cores...

Benefícios da nectarina

Benefícios da nectarina

A nectarina é uma variedade de pêssego, tem sua casca lisa e seu formato redondo, com um caroço livre. Elas trazem um melhor funcionamento celular e na saúde cardiovascular e digestiva. Ajuda em doenças relacionadas com a obesidade e até o câncer. Além disso,...

Benefícios da Acerola

Benefícios da Fruta-Pão

No Brasil e no mundo existem muitas frutas que desconhecemos, uma dessas é a fruta-pão, que se assemelha muito a uma jaca,  com seu formato redondo, e algumas chegam a pesar até 3 kg. Com sua polpa seca é possível extrair uma farinha e amido para a confecção de pães,...

Benefícios da Goiaba Branca

Benefícios da Goiaba Branca

As goiabas brancas são frutas tropicais de fácil acesso no Brasil, é cultivada em abundância na China, Índia, México e América do sul. As goiaba brancas são ricas em vitaminas A, C, E, K, vitaminas do complexo B e contém a maior fonte  de vitamina C ( 3 vezes mais do...

Benefícios da Mexerica

Benefícios da Mexerica

A mexerica é uma fruta que se engloba dentro das espécies pertencentes as tangerinas. É uma fruta cítrica composta a base de água. Tem boa quantidade de fibras e são boas para regular o intestino. Ela é rica em vitaminas, e pectina, e ainda em sua composição nutritiva...

Benefícios do figo

Benefícios do figo

Os figos são frutas ligeiramente doces, é muito conhecido por sua textura que é crocante e lisa ao mesmo tempo, isso por conta de suas sementes. Eles são normalmente produzidos no Oriente Médio ou até em países asiáticos. Vemos bastante o uso dessa fruta para se...

Benefícios do damasco

Benefícios do damasco

O damasco é uma fruta natural encontrada em terras chinesas e siberianas, também podendo ser procedente da Rússia. A sua árvore, o Damasqueiro apareceu na Itália, ainda antes de Cristo nascer e no século VIII chegou as terras inglesas e norte-americanas.  Pertence a...

Benefícios do Kiwi

Benefícios do Kiwi

A fruta Kiwi é de origem chinesa, ela é típica de países que tem climas temperados, tem seu sabor amargo e possui mais vitamina C do que até na laranja. Tem um formato oval e achatado, e diferente da maioria das frutas, sua casca possui pelos marrons e seu interior é...

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